Ми всі бачили, як в американських серіалах і фільмах під час сніданку насолоджуються сандвічем із арахісової пасти. Проте, в Україні цей продукт ще тільки набуває популярності, тому ловіть декілька страв із її додаванням.
1. Намастіть на хліб, тост або хлібець. Дуже смачно зверху покласти шматочки бананів або винограду, яблука чи персиків.
2. Додайте в ранкову вівсянку з яблуком чи іншими фруктами (там ви отримаєте відмінне поєднання білків, жирів та вуглеводів).
3. Зробіть коктейль (Потрібно 100 г нежирного сиру і половину склянки молока. Продукти змішати в блендері, додати арахісову пасту, приблизно одну столову ложку. Додати мед і корицю).
4. Приготуйте цукерки, крекери, кекси, печиво і навіть желе із додаванням арахісової пасти.
Що таке арахісова паста?
– це ніжна та однорідна консистенція, яка виготовляється шляхом дроблення смаженого арахісу. Пасту ще називають арахісовим маслом, може бути світло- або темно-коричневою з приємним смаком та ароматом. Іноді частинки горіхів залишать в пасті, таку пасту називають кранчами.
Чи можна арахісову пасту при вагітності та грудному вигодовуванні?
відмовитись від арахісової пасти в період вагітності та грудному вигодовуванні. Пов’язано це з тим, що арахіс може виступати алергеном та є калорійним продуктом. До споживання арахісової пасти можна поступово повертатися приблизно через 4 місяці після народження дитини.
Как выбрать арахисовую пасту?
– читайте уважно етикету! В складі не має бути хімічних добавок. Якісна паста зазвичай містить 2 основних компоненти та підсолоджував.
Важливо! Уникайте продукту, у складі якого є пальмова, рапсова або бавовняна олії. Це гідрогенезовані речовини, що роблять негативний вплив на здоров’я людини.
В арахісових пастах Honey days містяться тільки натуральні інгредієнти без додавання будь-яких хімічних добавок!
Споживати арахісову пасту під час схуднення чи все ж таки ні?
особливо хочеться поїсти чогось солоденького, але дієта того не дозволяє. Для того, щоб надалі втрачати кілограми й стриматись перед споживанням солодкого рекомендується в раціон додати класичну арахісову пасту. Але в невеликій кількості! Паста допоможе втамувати голод та наситить організм корисними елементами.
Арахісова паста для спортсменів!
хто займається спортом, адже арахіс містить білок, який сприяє активному розвитку м’язової маси. Спортсменам також корисні і антиоксиданти, що містяться в продукті, вони надають позитивний вплив на серце і судини, допомагаючи їм легше переносити важкі тренування. Вживання арахісової пасти після тренувань в поєднанні з бананом допоможе швидко відновити сили та забезпечити організм швидкими вуглеводами!
Арахісова паста корисна?
полягає в її багатому вітамінно – мінеральному складі. Паста містить рослинні білки, вітаміни (В9, В6, В5, В3, В2, D3, A, E, в 100 г десерту міститься 68,5% добової норми вітаміну В3 та 45% вітаміну А), мікроелементи (Ca, Fe, Mg, P, K, Na, Zn, Cu) та жирні кислоти Омега-3 і Омега-6. Доведено, що регулярне вживання арахісової пасти допомагає підтримувати здоров’я всього організму.
Чому з часом виділяється олія?
на поверхні арахісової пасти – ознака якості! В пасті містяться рослинні жири, тому якщо арахісова паста деякий час постоїть, на поверхні з’являється арахісова олія. Це свідчить що в арахісову пасту НЕ додають консервантів, стабілізаторів та загусників. Перемішайте ложкою і насолоджуйтесь приємним смаком!
«Зменшений» вміст жирів в арахісовій пасті має насторожити, оскільки його виробники часто замінюють трансжирами або цукром. Такий «маркетинговий хід» не зменшує калорійність продукту, а робить його менш здоровим.